Envellir amb vitalitat és possible
Envellir no vol dir aturar-se, sinó trobar noves maneres de cuidar-se i gaudir del dia a dia. La gimnasia per a gent gran és una de les pràctiques més efectives per mantenir la vitalitat, millorar l’estat d’ànim i prevenir dolències en la tercera edat. A la nostra residència, promovem un estil de vida actiu amb activitats com gimnasia grupal, ioga, sessions a la piscina i jocs a l’aire lliure com la petanca. Tot en un entorn segur, agradable i adaptat a cada persona.
Per què treballar la gimnasia per a gent gran?
La gimnasia per a gent gran és molt més que una rutina d’exercicis: és una manera de mantenir el cos en moviment de forma conscient, segura i adaptada. Apostar per aquesta activitat significa acompanyar els avis en un procés de cura diària que els permet sentir-se actius, valorats i connectats amb el seu entorn.
A Catite, entenem el moviment com una eina per preservar la qualitat de vida. A través d’exercicis suaus i guiats, els residents troben una rutina positiva que dona estructura als seus dies i els permet continuar participant activament en la vida comunitària.
Beneficis de fer gimnasia per a gent gran en una residència
Practicar gimnasia per a gent gran en una residència especialitzada té un impacte molt positiu en la salut integral dels residents. Amb activitats adaptades i espais adequats, es promou un envelliment actiu, segur i feliç. Aquests són alguns dels beneficis més destacats:
Millora de la mobilitat i la flexibilitat
Els exercicis suaus i constants ajuden a mantenir les articulacions actives, facilitant moviments quotidians com caminar, seure o aixecar-se amb més facilitat.
Prevenció de caigudes i millora de l’equilibri
Les rutines centrades en l’equilibri i la coordinació disminueixen el risc de caigudes, un dels principals perills per a les persones grans.
Reducció de l’estrès i millora de l’estat d’ànim
L’activitat física allibera endorfines, afavorint un estat emocional més positiu i reduint símptomes d’ansietat, tristesa o apatia.
Estimulació cognitiva
Seguir instruccions, coordinar moviments i participar en grup activa funcions mentals clau com la memòria, l’atenció i la concentració. Si vols conèixer més maneres de treballar la ment en la tercera edat, et recomanem aquest bloc sobre jocs d’estimulació cognitiva per a gent gran, amb idees pràctiques i fàcils d’aplicar en el dia a dia.
Enfortiment de les relacions socials
En realitzar exercicis en grup, es fomenta la connexió amb altres persones, es creen vincles i es combat l’aïllament social.
Activitat física amb acompanyament professional
Sabem que cada persona té necessitats diferents, i per això totes les nostres activitats estan guiades per professionals especialitzats en persones grans. Això garanteix no només la seguretat, sinó també una adaptació progressiva a cada nivell físic.
El més important no és la intensitat, sinó la constància. Fer activitat física diverses vegades a la setmana, encara que sigui de baixa exigència, produeix grans millores en la salut general. Els nostres programes estan pensats perquè els residents se sentin còmodes, motivats i amb ganes de repetir. Pots veure moments del nostre dia a dia visitant el nostre Instagram, on compartim fotos i vídeos de les sessions de gimnasia, ioga, piscina i molt més.
Envellir en moviment és viure millor
Més enllà dels seus beneficis físics i cognitius, la gimnasia per a gent gran representa una oportunitat diària per crear rutines significatives, enfortir l’autoestima i compartir moments amb altres persones. A la nostra residència, entenem que el benestar també implica sentir-se acompanyat, actiu i valorat.
Cada classe, cada passejada, cada sessió en grup és una manera de demostrar que envellir no limita, sinó que transforma. Apostem per una vida activa, on moure’s també és una forma de cuidar-se, relacionar-se i gaudir del present.
Vols saber més sobre com ajudem els nostres residents a mantenir-se actius i saludables? Contacta amb nosaltres i descobreix totes les activitats que formen part del nostre programa de benestar.
