Amb l’arribada del bon temps, la calor extrema pot convertir-se en un enemic silenciós per a les persones grans. Aquest col·lectiu és especialment vulnerable als efectes de les altes temperatures, ja que el seu organisme té una capacitat més limitada per regular la calor i, sovint, no percep la deshidratació o el malestar a temps. Per això, conèixer els símptomes del cop de calor en persones grans és clau per prevenir conseqüències greus, fins i tot mortals.
Per què les persones grans tenen més risc davant un cop de calor?
A mesura que ens fem grans, el cos perd eficiència en funcions vitals com la sudoració i la regulació tèrmica. Això vol dir que, davant una onada de calor, una persona gran pot no suar prou per refredar-se, i tampoc sentir set amb normalitat, cosa que facilita la deshidratació.
D’altra banda, els medicaments que solen prendre les persones grans, com els diürètics o els antihipertensius, poden empitjorar la situació. Si hi afegim malalties cròniques, mobilitat reduïda i la possibilitat de viure sols, el risc encara és més alt. El cop de calor pot aparèixer de manera sobtada o desenvolupar-se lentament al llarg de diverses hores, per això és fonamental estar atent a qualsevol senyal.
A Catite, cuidem cada resident amb un pla d’atenció personalitzat, adaptat a les seves necessitats físiques i emocionals, amb una atenció especial durant els períodes de calor.
A més, creiem que cuidar també vol dir estimular, per això oferim activitats pensades perquè els residents es mantinguin actius sense exposar-se a la calor. Pots veure’n alguns exemples en aquest article sobre jocs per a persones grans a residències.
Cop de calor: símptomes en les persones grans que has de conèixer
El cop de calor pot aparèixer de manera ràpida i els seus símptomes tendeixen a intensificar-se en poc temps. Per això és fonamental saber identificar-los a temps. Aquests són els signes més habituals que poden indicar un cop de calor:
- Temperatura corporal elevada (≥ 40 °C): És un dels símptomes més evidents. La febre alta apareix sense una causa aparent i pot anar acompanyada de pell molt calenta i seca, especialment si no hi ha presència de suor.
- Alteracions mentals o de l’estat de consciència: la persona pot mostrar confusió, dificultat per parlar, somnolència, desorientació o fins i tot pèrdua del coneixement.
- Fatiga extrema i debilitat muscular: les persones grans poden sentir-se sense forces per aixecar-se, caminar o fins i tot per mantenir-se assegudes. Aquesta debilitat generalitzada pot empitjorar amb el pas de les hores.
- Pell vermella, calenta i seca: encara que al començament del cop de calor hi pugui haver sudoració, en les etapes més avançades la pell es torna seca i calenta al tacte, un senyal que el cos ja no pot regular la temperatura.
- Pols accelerat i respiració ràpida: el cor i els pulmons intenten compensar l’excés de calor, cosa que genera un augment de la freqüència cardíaca i respiratòria.
- Set intensa i sequedat de boca: encara que moltes persones grans no perceben la set amb claredat, si aquest símptoma apareix, pot ser un senyal de deshidratació avançada.
Què fer si sospites d’un cop de calor?
Davant qualsevol indici, el primer que cal fer és:
- Trucar urgentment als serveis mèdics.
- Traslladar la persona afectada a un lloc fresc i ventilat. És important retirar-li l’excés de roba per facilitar la pèrdua de calor.
- Aplicar draps humits en zones com el coll, les aixelles o les cames, o fins i tot dutxar-la amb aigua fresca, ja que pot ajudar a refredar el cos.
- Si la persona està conscient, pot beure aigua a petits glops, però no s’ha de forçar mai si està adormida o inconscient.
La rapidesa amb què es reaccioni en aquests primers minuts pot marcar la diferència entre una recuperació sense conseqüències o una complicació greu.
Com prevenir un cop de calor en persones grans
Prevenir un cop de calor és molt més senzill que haver d’actuar quan ja ha aparegut. Aquí tens quatre claus essencials per protegir les persones grans de la calor extrema:
- Hidratació constant: assegura’t que beguin aigua al llarg del dia, encara que no tinguin set. La deshidratació és un dels factors de risc més perillosos.
- Evitar les hores de més calor: no haurien de sortir entre les 12:00 i les 18:00, ja que és el moment més crític del dia durant els mesos d’estiu com juliol i agost.
- Ambients frescos i ventilats: mantén els espais amb bona ventilació, persianes abaixades i, si és possible, aire condicionat o ventiladors.
- Roba i alimentació adequades: tria roba lleugera, de colors clars i teixits transpirables com el lli. També és recomanable optar per menjars frescos i fàcils de digerir, com fruita i amanides.
Pots imprimir aquest cartell de protecció davant la calor creat pel Ministeri de Sanitat.
Tenir cura de la calor és tenir cura del seu benestar
El cop de calor en adults grans és una urgència que es pot evitar amb atenció, afecte i un entorn adequat. Conèixer els símptomes del cop de calor en adults grans i actuar a temps pot salvar vides, però el més important és prevenir, especialment durant els mesos més calorosos de l’any.
A la nostra residència, el benestar de cada resident és la nostra prioritat. Disposem de professionals atents, espais climatitzats i una rutina adaptada perquè no s’hagin de preocupar pels efectes de la calor.
Vols saber més sobre com cuidem els nostres majors durant l’estiu? Contacta amb nosaltres aquí i estarem encantats d’atendre’t o concertar una visita.
